Apps para ponerte fitness. Estarás de acuerdo conmigo en que uno de los principales propósitos de año nuevo siempre será bajar esos kilos de más que dejaron las fiestas –o todo el año anterior–. Es complicado, pero no imposible, y con nuestro smartphone, podemos ahorrar unos cuantos pesos que pagaríamos en una suscripción a un gimnasio. Mucho más cómodo ¿no crees?.

Lo más interesante de utilizar apps para mantener el bienestar físico, es que puedes adaptar tus horarios a tu conveniencia, y la mayoría de las actividades realizarlas en casa o incluso hasta en la oficia. Por otro lado, no sólo puedes encontrar aplicaciones para ejercicio, también para aprender a comer sano y para meditar y mantener tu mente tranquila.

Captura lo mejor de tus viajes con un Smartphone.

Hemos recopilado una lista de aplicaciones interesantes, para que este 2019 mantengas tu mente tranquila, y tu cuerpo sano. Por supuesto, también para que aprendas a alimentarte de forma más nutritiva. Quizá no sean las aplicaciones más definitivas, sin embargo, es de lo mejor que puedes encontrar en la actualidad. Dale la oportunidad a más de una para cumplir tus objetivos de mantenerte en forma.

Las mejores apps para ponerte fitness.

Nike +

Correr es quizá una de las actividades físicas más completas, está comprobado que no sólo ayuda a mantenerte en forma física, también mental. Y una de las mejores apps para registrar tus carreras o aprender a correr es sin duda Nike +. Conseguirás guía en todo momento por audio, establece retos semanales y mensuales, descubre programas de entrenamiento y mucho más.

Lo mejor de Nike+:

  • Interfaz muy bien lograda.
  • Puedes aprender a correr paso a paso.
  • Establece retos y metas.
  • Es social.
  • Integración con Spotify.
  • Entrenamientos personalizados.
  • Te ayuda a mantenerte motivado.

Descarga Nike+: iOS | Android

Bonus: Nike Training Club

Esta app es genial para complementar tu desempeño como corredor. Porque te permite establecer varios tipos de entrenamiento para desarrollar potencia, resistencia, fuerza y otros aspectos importantes para mejorar tus tiempos de carrera. Cuenta con más de 100 entrenamientos con guías audiovisuales para que puedas lograrlo.

Descarga Nike Training Club: iOS | Android

Lose It!

Establece una meta para lograr tu peso ideal. Esta aplicación te ayudará a monitorear tu progreso. Puede registrar lo que comes, pero también tus actividades físicas, pues tiene integración con otras aplicaciones para ofrecerte datos precisos, de esta manera, podrás identificar si lo estás haciendo bien.

Lo mejor de Lose it!:

  • Interfaz muy bien lograda.
  • Datos estadísticos sobre tu forma de comer.
  • Establece metas.
  • Interacción con otras apps.
  • Base de datos de alimentos con información nutricional.

Descarga Lose it!: iOS | Android

Daily Yoga

Una práctica muy popular en la actualidad. Quizá lo mejor del Yoga es que puedes realizar esta actividad casi en cualquier lugar. Si no quieres gastar en un instructor o instructora, pues esta aplicación podría ser un muy buen punto de partida para introducirte a este mundo del bienestar físico y mental.

Lo mejor de Daily Yoga:

  • Diseño de interfaz impecable.
  • Tiene planes para todos los niveles.
  • Te permite registrar tu actividad física durante el entrenamiento.
  • Una gran cantidad de ejercicios en la base de datos.
  • Guías personalizadas.

Descarga Daily Yoga: iOS | Android

apps para ponerte fitness
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Aaptiv

Esta aplicación te ofrece la posibilidad de entrenar fuera de un gimnasio, todas las lecciones están basadas en audio y son dirigidas por entrenadores personales certificados. Es posible establecer listas de reproducción de música y accede a una amplia base de datos de entrenamientos para ponerte en forma.

Lo mejor de Aaptiv:

  • Interfaz muy bien diseñada.
  • Está basada en audio, para que no toques el smartphone. Enfócate en entrenar.
  • Más de 2,500 entrenamientos.
  • Funciona sin conexión.
  • Playlists especiales para que te motives más.
  • Establece metas diversas y recibe entrenamientos personalizados.

Descarga Aaptiv: iOS | Android

apps para ponerte fitness
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MyFitnessPal

Una app bastante popular, se trata de una plataforma que te permite monitorear tu alimentación y tu acondicionamiento físico. Lo interesante de esta aplicación es que ya tiene mucho tiempo desarrollándose, por lo que la base de datos de alimentos e información es bastante amplia.

  • Interfaz impecable.
  • Se conecta con otras apps deportivas.
  • Gran base de datos con información de alimentos.
  • Te ayuda a establecer metas de alimentación.
  • Puede mantenerte motivado para conseguir objetivos.
  • Es social.

Descarga MyFitnessPal: iOS | Android

apps para ponerte fitness
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Bonus: Calm

Porque el bienestar mental también es muy importante. Calm es una aplicación imprescindible para mantenernos relajados. Se trata de una guía de actividades de meditación, movimientos, música y ayuda para dormir mejor y descansar. Todo bajo una interfaz muy bien cuidada y atractiva. intenta usarla de 3 a 25 minutos diariamente para mejorar tu paz mental.

Lo mejor de Calm:

  • Buen diseño.
  • Lecciones en video con movimientos para relajar el cuerpo.
  • Escucha cuentos para dormir.
  • Música relajante.
  • Ejercicios de respiración.
  • Guías de meditación.

Descarga Calm: iOS | Android

 

apps para ponerte fitness
Apps para ponerte fitness

Veredicto

Mantenerse saludable es difícil, ya sea por el ritmo de vida tan complicado que tenemos en la actualidad o porque simplemente no le tomamos importancia. Ya no es tanto acerca de perder kilos de más, también es acerca de prevenir enfermedades relacionadas con la mala alimentación y mantener salud mental o emocional. El smartphone siempre lo tenemos en nuestras manos o cerca de nosotros, es un buen elemento para rastrear nuestra actividad y algunos comportamientos diarios relacionados con nuestra salud.

Por ello hemos incluido esta serie de apps que no sólo te ayudan a entrenar, también a comer mejor y mantener tu mente tranquila y en paz. Así que cada día podrás buscar un momento para realizar estas actividades, y lo mejor de todo es que las instrucciones vienen directo de tu smartphone, sin gastar dinero en entrenadores o tener que moverte a un gimnasio. Ahorrando así algo de tiempo también.

Eso sí, quizá si sea recomendable visitar al doctor periódicamente para identificar si tu forma de comer y tu ejercicio está siendo efectivo. Siempre es bueno buscar ayuda profesional, pues es importante mantener nuestra salud ya que sin ella no podemos hacer muchas cosas. Si combinas esto con las apps para ponerte fitness, seguro tendrás un 2019 bastante positivo en cuestiones de salud.

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